Unettomuus ja levottomat yöt ovat yleisiä, ja niillä on suora vaikutus jaksamiseen sekä mielialaan. Ennen kuin turvaudutaan vahvoihin lääkkeisiin, kannattaa kokeilla luonnollisia keinoja. Iltaisin rauhoittava rutiini, säännöllinen nukkumaanmenoaika ja elektronisten laitteiden välttäminen tukevat unta. Apteekista löytyy myös melatoniinia ja kasvipohjaisia valmisteita, jotka voivat auttaa unirytmin palauttamisessa. Hyvä uni ei ole luksusta vaan välttämättömyys, ja sen merkitys kokonaisterveydelle on usein aliarvioitu.